Refoulement et mécanismes de défense
Les mécanismes de défense sont des concepts clés en psychanalyse. Introduits par Freud, père de la discipline, ils représentent des phénomènes naturellement présents chez chacun d’entre nous.
Quels sont les mécanismes de défense en psychanalyse ?
Selon Freud, les mécanismes de défense comprennent tous les phénomènes inconscients qui permettent à un individu d’atténuer ses angoisses et de repousser les émotions négatives qu’il ressent.
D’une certaine façon, ils sont nécessaires pour maintenir un équilibre psychique, mais comme nous allons le voir, il est important de les conscientiser afin de pouvoir y mettre un terme.
De nombreux mécanismes de défense vont intervenir au cours de notre vie. Ils peuvent prendre des formes diverses et variées, et vont généralement s’entremêler à la suite d’un événement traumatique. Passons en revue quelques uns d’entre eux.
La sublimation
La sublimation correspond au fait de détourner le but originel d’une pulsion vers des activités considérées comme plus acceptables. Le plus souvent, elles prennent la forme de manifestations culturelles et/ou artistiques. La pulsion est déviée sans pour autant être refoulée. Ce mécanisme permet à l’individu d’exprimer certaines parties son inconscient, et de ne pas laisser s’accumuler des pensées et émotions enfouies en lui.
Le déni
Le déni (ou la dénégation) correspond à la phase survenant généralement après un événement traumatisant important. Durant celle-ci, l’individu va renier la réalité qu’il considère comme trop difficile, et ce alors même qu’il a conscience des faits. Le déni ne dure qu’un temps avant l’acceptation de la réalité par l’individu concerné, et ce mécanisme intervient justement pour lui donner du temps après avoir vécu un choc, et réduire l’impact sur son affect.
La projection
Présent chez chacun d’entre nous, le mécanisme de projection consiste à projeter vers autrui des conflits, sentiments ou pulsions qui nous sont propres. Il permet à l’individu de se déculpabiliser et lui évite une remise en question
La régression
La régression consiste à revenir à des réflexes primaires et infantiles après avoir vécu un événement traumatisant. Grâce à ce mécanisme, l’individu pourra ainsi affronter la situation dans laquelle il se trouve avec le regard innocent et dénué de jugements qu’un enfant peut avoir.
Qu’est-ce que le refoulement ?
Le refoulement est un concept essentiel en psychanalyse, et rassemble tous les processus inconscients qui vont venir bloquer les pensées et les émotions que la partie consciente juge comme négatives. Ces pensées inconscientes peuvent malgré tout ressortir de façon non contrôlée (lapsus).
Le refoulement est donc une forme de résistance créée dans l’inconscient qui permet à l’individu d’éviter de révéler des pensées et désirs irrecevables d’une part, et d’affronter la vérité et les difficultés qui lui sont associées d’autre part. Si dans un premier temps le refoulement peut sembler sain et efficace pour éviter des situations inconfortables, il génère surtout de la souffrance et de la frustration sur le long terme.
Concrètement, le refoulement va se manifester par la création de blocages naturels destinés à empêcher la remontée des émotions et souvenirs négatifs ayant marqué l’individu. Cela lui permet ainsi de garder une certaine distance avec tout ce qu’il considère comme désagréable ou mauvais pour lui.
